Рыбные тефтели в томатном соусе

Рыбные тефтелиМеня тут всячески упрекают в дефиците рыбных блюд (Darya%-), привет ;) ). Сегодня я восполняю пробел и делюсь рецептом марокканских рыбных фрикаделек. Для их приготовления подходит любая белая морская рыба с плотной мякотью - треска, тилапия, сайда и т.п. Я в этот раз использовала филе хека.

Ингредиенты:

Для тефтелей:

500 г филе белой рыбы
1 яйцо
пара перьев зеленого лука
по 4 ст.л. мелко нарубленных кинзы и петрушки (я от кинзы воздержалась)
пара ломтиков белого хлеба без корки
1/8 ч.л. шафрана
соль по вкусу

Для соуса:

400 г томатов в собственном соку
1 средняя луковица
2 зубчика чеснока
1 ч.л. паприки
1/4 ч.л. кайенского перца
1/2 ч.л. зиры
1 ч.л. сахара
соль по вкусу

Состав

Шафран заливаем 4 ч.л. теплой воды и настаиваем в течение 10-15 минут.

Рыбу режем на куски и кладем в чашу блендера с яйцом, травами, специями, солью и хлебными крошками. Туда же вливаем настоянную на шафране воду. Перемалываем в фарш.

Фарш

Формируем из фарша маленькие тефтельки размером чуть больше грецкого ореха. Кладем на поднос и ставим в холодильник на 15-20 минут.

Тефтельки

Для соуса в сотейнике обжариваем мелко нарезанные лук и чеснок.

Жарим лук

Затем добавляем специи, соль, кладем размятые помидоры, доливаем 0,5 стакана воды и доводим до кипения.

Соус

Кладем в соус тефтели и аккуратно переворачиваем их так, чтобы соус покрыл каждую тефтельку.

Кладем тефтели

Тушим на небольшом огне 15 минут. Подаем горячими, с гарниром из риса или кус-куса.

Рыбные тефтели в томатном соусе

Приятного аппетита!




Понравился рецепт?

Комментариев: 33

  • Марокканские рыбные фрикадельки - это замечательно. А я вот с лета все жду курицу по-мароккански с финиками, уже фиников слопано намало :-) Может, я ее пропустила? :-(

  • Вот и Darya%-) нарисовалась…
    Прочитала все,а потом решила преамбулу читнуть…И упс-имечко мое…
    Раз так сознаюсь-я ничего и никогда не готовила по Вашим рецептам.Не потому,что плохо-нет.Попросту никогда не следую четким рецептам,хотя готовлю хорошо и даже очень.Есть свои привычные блюда или не совсем привычные,но их сооружаю сама или на основе чужих.
    Сегодня решила-сделаю,таки я сделаю Ваш.Не обещаю шафран,чеснок и кинзу,томаты выпарю из свежих помидор,рыбу-судак…Но смысл же останется!Сделаю.Даром что ли читаю ежедневно?
    Ремарка-у меня 4-х лет манюня,поэтому готовлю для него,а сами кушаем из его меню…Чеснок…острое…много выпечки….сами понимаете-это не есть здорово.
    Спасибо за старания.
    Ваша Darya%-)…

  • Спасибо за идею - мой сын, которому два года, ест рыбу, только в виде жаренного в яйце филе. Так как я уже не могу смотреть на нее в током виде, сегодня на ужин рыбные тефтели! Татьяна, большое спасибо :)

  • Спасибо, рыбку мы любим!:) Будем пробовать на этих выходных!

  • Маилд!
    Не прошу гры с фу уже,а подпрашиваю что-то с корнем сельдерея…
    Тушить,жарить,салат с курицей…Это я наталкиваю…%-)))
    Спасибо.

  • Алексей (Ноябрь 8, 2009, 20:43)

    Я кстати вместо зиры имбирь добавляю… с соль. перемешиваю и салю этим… тоже очень вкусно так как зиру не люблю вообще))) Ну это как альтернатива

  • Татьяна, а филе морского языка или окуня подойдет ? И что такое зира ? Мне такая пряность как-то не встречалась. И почему Вы от кинзы воздерживаетесь ? Я ее очень люблю например

    • Подойдет.
      Зира - она же кумин - приправа, на вид похожая на наш тмин, но на вкус совсем другая.
      А кинзу я просто на дух не переношу - как и все мои домашние.

  • маргарита (Ноябрь 12, 2009, 13:55)

    такие аппетиные, аж глаз не отвести… отличный рецепт

  • Юлинька (Ноябрь 12, 2009, 23:11)

    Татьяна, а Вы никогда не готовили рыбу в соленом панцире? Хочется что-то такое попробовать…

    • Мне вот тоже хочется :)
      Как подвернется подходящая рыбка - приготовим :) .

  • подскажите пожалуйста, мы с мамой решили сделать эти тефтельки, а фарш вышел жидким(((
    может можно как это исправить?

    • Можно добавить либо еще рыбного фарша, либо хлебных крошек. Видимо, у вас была слишком водянистая рыба.

  • Спасибо, за рецепт, муж совсем не ест мяса, приходится извращаться и готовить всегда рыбку, я даже плов научилась с рыбой готовить :), а тефтельки такиииие аппетитные ))

  • Винни-Пух (Ноябрь 22, 2009, 12:34)

    А я вот хочу оставить негативный комментарий по поводу этого блюда…ни вкус, ни внешний вид не порадовали ни меня, ни моего молодого человека, хотя всё было приготовлено, строго следуя Вашему рецепту. В итоге мы остались голодными… :(

  • Уже готовлю… мням)))
    А я всегда немножко меняю рецептуру по своему вкусу.

  • Наталичка (Май 5, 2010, 17:30)

    У меня тефтели получились какие-то жидкие, может быть надо было использовать свежую рыбу, а не размороженную?

    • Если у вас есть возможность в наших широтах раздобыть свежую морскую рыбу - конечно используйте :) .
      Из мороженой получается на ура, просто лишнюю воду надо отжимать из мякоти.

  • Yge v kotoriy raz vigy v garnire KUS KUS, A bludo kakoe-nubyd’ ili kak vi ego gotovite? A to v peredache tyt ygkydele chto nad parom i raz 10 pereterat’ s vodoy?!?!
    Podelites’ svoim sekretom PLS.

    • Кус-кус я готовлю по рецепту на упаковке.
      На 3-4 порции. Берем 250 мл воды, вливаем в кастрюлю, добавляем 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. соли, доводим до кипения на плите, снимаем. Всыпаем 250 г кус-куса, размешиваем, накрываем и даем постоять 2 минуты. Добавляем 3-4 ст.л. сливочного масла и варим, постоянно помешивая, на маленьком огне, пока все зерна не станут мягкими (около 3 минут).

  • Татьяна, а как Вы думаете, если делать эти фрикадельки не из белой, а из красной, к примеру форели или семги, рыбки, хорошо выйдет? А то у меня вечно пропадает по полрыбины, замораживать не хочется, а вот фрикадельки в виде полуфабрикатов использовать - почему нет?

    • Думаю, должно быть хорошо. Только мне было бы жалко крутить красную рыбку на фрикадельки :( . Ее лучше кусками на сковородку или под гриль в духовку.

  • спасибо за рецепт! Я делала сегодня с кус-кусом)))) Очень вкусно получилось. Только я совсем не так кус-кус готовлю.Прочитала на упаковке: обжариваем на растительном масле лук и морковь, после добавляем немного корицы. Заливаем 400 мл. бульона (я просто воды добавила), снимаем с огня, засыпаем 200 гр. кус-куса, соль по вкусу. Накрываем крышкой - 5 мин и готово. Да. и помешивать надо. чтобы комков не образовывалось. А арабы добавляют в кус-кус шафран, чтобы цвет был красивый и апельсиновой цедры немного)))

  • Приготовила я тефтели, получилось вкусно, но некоторые из них развалились… Почему так?

    • Судя по тому, что развалилась только часть тефтелей, дело не в ингредиентах. Можно грешить на то, как плотно шарики скатаны.

  • спасибо

  • воздержались от кинзы)) неужели есть еще кто-то, кто ее не любит))
    надо попробовать тефтельки такие сделать, как раз рыбка в холодильнике лежит

  • Да, у меня тоже маленько фарш жидковатый получился ((( А ещё в соус я добавила половинку морковки на тёрке, получилось вкусно.

  • Георгий (Май 2, 2011, 10:09)

    Итак первое, ни как марокканские фрикадельки не могут, стать тефтелями, поскольку в них нет главного риса. Второе, что в этих фрикадельках марокканского? и самое главное, если в этих “марокканских” фрикадельках-тефтелях присутствует хлеб, то это уже котлеты, поскольку если наполнителем идет либо хлеб, либо картофель. А так симпатичные “марокканские” рыбные котлеты и спасибо Вам за красивый, красочный рассказ о их приставлении.

  • Настасья (Январь 18, 2012, 22:21)

    Приготовила! Кушала с рисом. Абалденно! Я кинзу тоже не добавляла, а вот петрушки как-то не пожалелось! И фрикадельки получились нежно-зеленого цвета!!! И вкус тоже был очень нежный. А подливка - восхитительна! Я аж две порции зарядила.
    Рыбу я взяла - тилапию (или тЕлапию).
    И кстати, по поводу лепки тефтелек - не забыть смочить руки водой.


Оставить комментарий
* - поля обязательные для заполнения
 

Реклама


Последние комментарии
Популярные рецепты
Мария: Получится, если сделать без яиц?
татьяна: А я делала вяленые помидоры в сушилке. Помидоры разрезала пополам, убрала серединку, посыпала перцем, сухими прованскими травками, по капельке растит. ...
Анита: Спасибо за рецептик))) Очень-очень вкусно получилось) Особенно с молоком) За 2 часа от пирога остались одни фотографии)))) Жаль не поняла как ...
Татьяна: Подписываюсь под каждым словом !!! =) Ещё раз ,спасибо Вам!!!
Наталия: Вчера приготовила голубцы из савойской капусты, получилось очень вкусно, но для таких голубцов стоит брать листья с самого качана кот ...
пузырька: Татьяна, благодарю Вас за рецепт! Вышло просто бесподобно! Главная похвала от моего мужчины сегодня - уплетал за обе щеки ...
Татьяна: Дорогая Татьяна !!! ОГРОМНЕЙШЕЕ спасибо ВАм за рецепт! У меня за мой 5-илетний стаж домохозяйки впервые получилось (!!!!!) дрожжевое тесто!!! ...
Валя: Все получилось просто изумительно! Еще раз спасибо!
Анита: Можно добавить слив. масла...
Светлана: Сегодня на обед готовила этот изумительный супчик!!!!!Приятно было слушать звон ложек по тарелке,в тишине.Все молча уплетали суп.Спасибо большое за рецептик!!!!!Очень-очень ...
1 Чизкейк "Нью-Йорк"
2 Бисквит классический
3 Тирамису
4 Крем-суп из шампиньонов
5 Аппетитные пончики
6 Курник
7 Торт "Наполеон"
8 Ватрушки с творогом
9 Хворост
10 Цветаевский яблочный пирог

Мои рецепты на Ваш Email!

Хотите получать мои новые рецепты на e-mail?
Подписывайтесь!

© 2007-2011 Вкусный блог Условия перепечатки Создание сайта