Мясные котлеты со шпинатом

Мясные котлеты со шпинатом

 40 минут
 Справится и новичок

Основа

Комментарии

Все (18)
С фото
OlgaSch
OlgaSch

Татьяна, Вы молодец! Перешли на здоровое питание! Я уже давно открыла для себя небольшие алюминиевые формочки, одноразовые, в которых запекаю фарш с разными овощными наполнителями. Очень вкусно получается. Со шпинатом, наверно, тоже хорошо!

Gla_mur
Gla_mur

Всё одноразовое – это тонны мусора на свалках! Я не пропагандирую zero waste, но за разумный подход к потенциальному мусору. А запекать можно в небольших стеклянных, керамических или металлических формах.

OlgaSch
OlgaSch

Ну, алюминий это не пластик. Просто возвращается природу. А для меня очень важно тратить меньше времени на мытьё посуды. После мяса это весьма неприятный и долгий процесс, а времени нет.

Gla_mur
Gla_mur

Не смешите – возвращается в природу! Ваши формочки рудой снова станут или лягут на свалке? Срок разложения алюминиевой фольги составляет более 100 лет.
А насчёт неприятного и долгого процесса, если позволяют финансовые возможности (или в рассрочку), купите посудомойку – очень полезная штука: отмывает всё прекрасно и на воде хорошая экономия получается (моя 6-комплектная малышка на весь цикл тратить около 8 литров воды).

Nat665
nat665

А лук точно не нужен? И можно ли сухари заменить хлебом?

Nataly
Nataly5977

Татьяна, подскажите, здесь указана масса уже отжатого шпината? Или еще замороженного? Спасибо)

Наталья
Наталья

Добрый день. Можно делать котлеты без панировочных сухарей? Если я не ем хлеб. Или чем то заменить?

Kyss
kyss

мне кажется, можно попробовать мелкие овсяные хлопья)

Nat665
nat665

Думаю, можно взять манку

Kate_m
Kate

Хорошая идея!

Хорошая идея! Не могу промолчать, извините. Шпинат и говядина полны железо, но железо плохо усваивается. Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуют принимать витамин С одновременно с едой. Лимончиком эти котлеты вряд ли польешь, но, например, вода с лимоном заменит чай. А чай, кстати, ухудшает усвоение железа.. ой. Остановите меня, иначе блог превратится в урок по диетологии

Marina Nakonechnaya
Marina Nakonechnaya

Может, салат с лимонной заправкой на гарнир подойдёт?)

Валерия
Валерия

Подскажите, как быть если есть только свежий шпинат?

EvgeniyaSaleeva
EvgeniyaSaleeva

Уже второй раз готовлю эти котлеты. Замечательно! А кеци и грузинские приправы дают изюминку.

IMG_20200312_152412-01-min.jpeg
avatar
wpDiscuz
Подпишись в Инстаграме!