Вы просили-просили, просили-просили – и я таки сломалась. Отныне во Вкусном Блоге будет новая рубрика для худеющих и просто любителей еды полегче. Прошу любить и жаловать – “Худеем вкусно”. В ближайшие недели я буду добавлять в нее варианты обедов, максимально приближенных к принципам правильного питания. Ну и параллельно я сейчас перелопачиваю все уже имеющиеся в блоге рецепты на предмет их легкости/диетичности и отправляю в новую рубрику.
Сразу предупреждаю: рецепты в рубрике – разной степени калорийности. Энергетическая ценность и БЖУ для них не считаны – пока у меня катастрофически не хватает на это времени 🙁 Поэтому тут вам придется ориентироваться самим исходя из ваших целей, потребностей и дневной нормы калорий. Счетчиков калорий в сети полно, плюс есть всякие-разные фитнес-приложения для смартфонов и планшетов (в личных целях, при подсчете калорий для себя я как раз приложением и пользуюсь).
Часть рецептов будет условно диетичной – где-то нужно будет убрать лишний ингредиент, где-то сократить количество масла, где-то заменить, например, жирный сыр на менее жирный, куриные бедра на филе грудок и так далее.
В общем, пользуйтесь 🙂
Комментарии
Ура, ура!! Очень актуально 😉 а то после посещения вашей прекрасной страны и дегустации национальной белорусской кухни и всяких там вкуснющих медовиков в Ателье, теперь остаётся только облизываться на новые рецепты и откладывать их “на потом когда похудею”:))))
Голос за
Голос против
Танечка!!! Да вы ж наш благодетель!!! У нас с вами ментальная связь!!! Очень благодарю!
Голос за
Голос против
Ура! Хочется питаться правильно и вкусно. Ведь это не на какой-то срок, а пожизненно
Голос за
Голос против
Спасибо большое, Таня! А то выбираю очередной рецепт, и начинается – бекон уберем, муку уберем, сливки жирные заменим на 10%, а то и на йогурт, свиной фарш заменим на фарш из куриных грудок, сыр уберем, и вообще можно все запечь, а не пожарить))))
Одна только просьба, если можно – в условно диетических рецептах было бы неплохо, чтобы убирать или заменять нужно было 1, ну максимум 2 ингредиента.
Голос за
Голос против
Спасибо огромное. Я за правильное питание, против жарки и жирных блюд. Хочется лёгкой пищи. Надеюсь увидеть их здесь.
Голос за
Голос против
Татьяна, спасибо!! Жду рецептов!
Голос за
Голос против
Спасибо огромное!!! Очень нужная и полезная идея! Бесконечно рада!
Голос за
Голос против
Я была в числе просящих ))) Я счастлива!!!
http://www.vkusnyblog.ru/smak/28906 (заменила на грудку)
http://www.vkusnyblog.ru/smak/6612
http://www.vkusnyblog.ru/smak/976
Все это готовила вчера. Не знаю как худеющим, но просто для пп вполне подходит.
Голос за
Голос против
Танюш, спасибо огромное! Периодически сижу на диетах, эта подборка супер!
Голос за
Голос против
Йоохооооо!!!!!! Ураааа!!!! Наконец- то!!!!!!
Голос за
Голос против
Вау!!! Ура! А то я опять сорвалась …
Голос за
Голос против
Ура!!!
Счастье есть))
Голос за
Голос против
Таня! Благодаря Вам и вкусному Блогу-муж похудел на 20кг. и все держится уже 2 года!!!!
Я уже давно сделала для себя рубрику Худеем Вкусно))) Все рецепты из индейки из Блога в топ-5!
Иногда заменяю или просто убираю 1-2 ингредиента и все- пп обед готов.
Спасибо огромное!!!
Голос за
Голос против
Таня, я не устаю говорить Вам спасибо! Это то, чего я так долго ждала! Ура!
Голос за
Голос против
Спасибо, Татьяна! Если можно, добавьте, пожалуйста, в эту рубрику и легкие десерты! Выпечка-то легкой не бывает, к сожалению… ))
Голос за
Голос против
Спасибо огромное!!! Приогромное!!!
Голос за
Голос против
Спасибо! мне прям очень очень в тему!
Голос за
Голос против
пришла спасибкать!!!! это чудесное нововведение!!!
Голос за
Голос против
Татьяна, нежно люблю ваш сайт. И нас много.
Возможно вас уже просили об этом – пожалуйста, сделайте возможным добавить на вашем сайте функцию Избранное!.. Очень хочется нажать одну кнопку и найти все любимые рецепты!
ПОЖАЛУЙСТА! 🙂
Голос за
Голос против
ДА! Пожалуйста!
Голос за
Голос против
Скоро сделаем такой функционал.
Голос за
Голос против
Очень люблю ваш сайт,уже множество блюд в копилке! Безумно рада такой рубрике,т.к на пп уже год,теперь можно много вкусненького приготовить
И насчёт избранного было бы не плохо)
Голос за
Голос против
Супер, я только перешла на питание, с подсчетом кбжу. Так как всю осень и зиму очень подсела на вкусный блог…и пекла …пекла…а потом образовалось пару лишних кг
Голос за
Голос против
спасибо!
Голос за
Голос против
На этом сайте очень удобно считать калорийность готового блюда из многих ингредиентов:
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Только степень выпарки/ужарки не считается) при большом желании можно взвесить готовое блюдо и посчитать пропорцией изменение кбжу
Голос за
Голос против
Круто, спасибо)
А можно рецептов со спаржей добавить? Калорийные/некалорийные – не столь важно) Главное – спаржа)
Спасибо)
Голос за
Голос против
Здорово то как!Очень классная идея)Мы не готовим с майонезом,кожей птицы и т.д.,поэтому прям для нас)Я выбираю всегда рецепты ,которые нам подходят,но просто суперестически,что будет такая подборка.Спасибо огромаднейшее)))
Голос за
Голос против
Это будет самая посещаемая рубрика. Уверяю вас. Благодарю душевно.
Голос за
Голос против
Присоединяюсь!
Голос за
Голос против
Татьяна, ответьте , пожалуйста, АКТУАЛЬНО- каким приложением при подсчете БЖУ Вы пользуетесь? Заранее спасибо.
Голос за
Голос против
Я считаю при помощи MyFitnessPal. Год назад считала им же.
Голос за
Голос против