Еда для худеющих. Новая рубрика во Вкусном Блоге

Вы просили-просили, просили-просили – и я таки сломалась. Отныне во Вкусном Блоге будет новая рубрика для худеющих и просто любителей еды полегче. Прошу любить и жаловать – “Худеем вкусно”. В ближайшие недели я буду добавлять в нее варианты обедов, максимально приближенных к принципам правильного питания. Ну и параллельно я сейчас перелопачиваю все уже имеющиеся в блоге рецепты на предмет их легкости/диетичности и отправляю в новую рубрику.

Сразу предупреждаю: рецепты в рубрике – разной степени калорийности. Энергетическая ценность и БЖУ для них не считаны – пока у меня катастрофически не хватает на это времени 🙁 Поэтому тут вам придется ориентироваться самим исходя из ваших целей, потребностей и дневной нормы калорий. Счетчиков калорий в сети полно, плюс есть всякие-разные фитнес-приложения для смартфонов и планшетов (в личных целях, при подсчете калорий для себя я как раз приложением и пользуюсь).

Часть рецептов будет условно диетичной – где-то нужно будет убрать лишний ингредиент, где-то сократить количество масла, где-то заменить, например, жирный сыр на менее жирный, куриные бедра на филе грудок и так далее.

В общем, пользуйтесь 🙂

Комментарии

Все (31)
С фото

Ура, ура!! Очень актуально 😉 а то после посещения вашей прекрасной страны и дегустации национальной белорусской кухни и всяких там вкуснющих медовиков в Ателье, теперь остаётся только облизываться на новые рецепты и откладывать их “на потом когда похудею”:))))

Танечка!!! Да вы ж наш благодетель!!! У нас с вами ментальная связь!!! Очень благодарю!

Вера

Ура! Хочется питаться правильно и вкусно. Ведь это не на какой-то срок, а пожизненно

Спасибо большое, Таня! А то выбираю очередной рецепт, и начинается – бекон уберем, муку уберем, сливки жирные заменим на 10%, а то и на йогурт, свиной фарш заменим на фарш из куриных грудок, сыр уберем, и вообще можно все запечь, а не пожарить))))
Одна только просьба, если можно – в условно диетических рецептах было бы неплохо, чтобы убирать или заменять нужно было 1, ну максимум 2 ингредиента.

Светлана

Спасибо огромное. Я за правильное питание, против жарки и жирных блюд. Хочется лёгкой пищи. Надеюсь увидеть их здесь.

Татьяна, спасибо!! Жду рецептов!

анна

Спасибо огромное!!! Очень нужная и полезная идея! Бесконечно рада!

Я была в числе просящих ))) Я счастлива!!!
http://www.vkusnyblog.ru/smak/28906 (заменила на грудку)

http://www.vkusnyblog.ru/smak/6612

http://www.vkusnyblog.ru/smak/976

Все это готовила вчера. Не знаю как худеющим, но просто для пп вполне подходит.

Леська

Танюш, спасибо огромное! Периодически сижу на диетах, эта подборка супер!

Ярослава

Йоохооооо!!!!!! Ураааа!!!! Наконец- то!!!!!!

Вау!!! Ура! А то я опять сорвалась …

Мария

Ура!!!
Счастье есть))

Наталья

Таня! Благодаря Вам и вкусному Блогу-муж похудел на 20кг. и все держится уже 2 года!!!!
Я уже давно сделала для себя рубрику Худеем Вкусно))) Все рецепты из индейки из Блога в топ-5!
Иногда заменяю или просто убираю 1-2 ингредиента и все- пп обед готов.
Спасибо огромное!!!

Мария

Таня, я не устаю говорить Вам спасибо! Это то, чего я так долго ждала! Ура!

Ольга Щ.

Спасибо, Татьяна! Если можно, добавьте, пожалуйста, в эту рубрику и легкие десерты! Выпечка-то легкой не бывает, к сожалению… ))

Оксана Р

Спасибо огромное!!! Приогромное!!!

Спасибо! мне прям очень очень в тему!

пришла спасибкать!!!! это чудесное нововведение!!!

Юлия

Татьяна, нежно люблю ваш сайт. И нас много.
Возможно вас уже просили об этом – пожалуйста, сделайте возможным добавить на вашем сайте функцию Избранное!.. Очень хочется нажать одну кнопку и найти все любимые рецепты!
ПОЖАЛУЙСТА! 🙂

олеся

ДА! Пожалуйста!

Скоро сделаем такой функционал.

Очень люблю ваш сайт,уже множество блюд в копилке! Безумно рада такой рубрике,т.к на пп уже год,теперь можно много вкусненького приготовить
И насчёт избранного было бы не плохо)

Мария

Супер, я только перешла на питание, с подсчетом кбжу. Так как всю осень и зиму очень подсела на вкусный блог…и пекла …пекла…а потом образовалось пару лишних кг

Tatiana

спасибо!

На этом сайте очень удобно считать калорийность готового блюда из многих ингредиентов:
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Только степень выпарки/ужарки не считается) при большом желании можно взвесить готовое блюдо и посчитать пропорцией изменение кбжу

Вера

Круто, спасибо)

А можно рецептов со спаржей добавить? Калорийные/некалорийные – не столь важно) Главное – спаржа)
Спасибо)

Юлия

Здорово то как!Очень классная идея)Мы не готовим с майонезом,кожей птицы и т.д.,поэтому прям для нас)Я выбираю всегда рецепты ,которые нам подходят,но просто суперестически,что будет такая подборка.Спасибо огромаднейшее)))

Tanuha

Это будет самая посещаемая рубрика. Уверяю вас. Благодарю душевно.

Светлана

Присоединяюсь!

Татьяна, ответьте , пожалуйста, АКТУАЛЬНО- каким приложением при подсчете БЖУ Вы пользуетесь? Заранее спасибо.

avatar
wpDiscuz
3
2
2
0
0