Не все коту масленица

Зайдите на сайт ДиетаОнлайн - и ваша главная проблема - проблемой быть перестанет. Я сама очень люблю покушать и муж без мясного ни дня. За зиму прибавила почти 15 кг. Сидеть на протасовке оказалось утомительно - хотелось и печеньку и шоколадки кусочек…а на Протасовке срыв - конец диете…Вот сама случайно забрела на ДиетОнлайн - уже месяц как худею по их программе (она бесплатная и очень удобная) - скинула 6 кг)))) Ну это еще только начало! Хотя и ем вроде бы все, что хочется. Удачного Вам похудения!

А я все-таки на Протасова подсяду, поэтому все вкусности будут только для мужа :-))))

Я на диете, правда, не сижу, но проблема офисных перекусов меня тоже волнует. Потихоньку склоняюсь к тому, что лучшим обедом может быть фрукт, йогурт и зеленый чай. А то нельзя ж таким людей кормить, как они пытаются, и еще деньги за это брать.

Читаю и смешно становится. Вот он Советский менталитет. Не глупые люди придумали посты. Пасхальный пост ушами прохлопали (Вот вам всем была диета) зато теперь сидим в раздумиях, что предпринять. Не думайте, что это упрек - я сама такая!

Алексей Онегин, посты придумали для того чтобы усовершенствовать свой дух в борьбе с искушениями. Но дело в том, что он является и диетой (как сейчас называют) для организма. Ведь как говорят не нужно строго держать пост (начинающим, беременным и болеющим) ограничте себя в том, что наиболее для вас соблазнительно. Жирное, сладкое, острое, спиртное и т.д. Так почему бы не совместить христианский долг (сам смысл поста) с желанием хорошо выглядеть. (Тем более, что как раз к лету Пасхальный пост). Размышление на будущее…

А по-моему, совсем неважно, совмещаешь ты диету с постом или нет. Пост - это, прежде всего, духовное очищение с соответствующими мыслями, и отсутствие в рационе нерекомендуемых продуктов - дело надцатое.
А заняться режимом питания своевременно в любом случае.
Вот было бы замечательно, Татьяна, получить от вас рецепты легких летних блюд, отличнная идея!

Сложно удержатся и не попробовать блюдо, приготовленное собственноручно. Особенно, если получилось очень вкусно

Знаете, я в этом году впервые выдержала Великий пост. И, честно говоря, когда решила, что буду постится, главным вопросом для меня было именно то, как выдержать и не пробовать всё то, что буду готовить для домашних. Удалось))) Это оказалось легче, чем я думала. Сложно было только в первую неделю, когда не то чтобы организм, а скорее голова привыкала к ограничителю. А потом ничего, привыкла. Невозможное возможно, так что удачи вам в диете)))

А может быть просто заняться спортом? Походить в бассейн… И элементарно не кушать за 4 часа до сна…. Мне очень помогает и не пришлось отказываться от любимых шоколадок на завтрак… пышных булочек

в европе народ давно работает до 4-5 часов и это правило, а не исключение как в России, и в Беларусии похоже. остается время и на нормальный ужин, личную жизнь. Час вечером это ведь так много! ну когда же мы наконец придем к цивилизованному обществу?

Анастасия! Спасибо за совет зайти на этот сайт. Я сама диеты не воспринимаю - отказываться от многого не умею, да и не требовалось до недавнего времени. За зиму набрала каких-то 5кг, а в любимое платье не влезаю. Хотела давно найти сайт, где за тебя всё посчитают и расскажут как без “вреда для психики” правильно кушать:)) А там всё чётко, по полочкам и для конкретного человека.
А ТАТЬЯНЕ отдельное спасибо за то, что муж теперь никуда не денется от меня благодаря вашим замечательным рецептам и советам!)))

я с 15.10 на системе питания Катерины Миримановой -именно на системе питания а не на диете похудала безболезненно и без ограничений на 15 кг-семья не страдает тоже

Почему офисные перекусы называют “гадостью”? Лично для меня гадость - это всё невкусное. Так зачем брать с собой в офис невкусное?
Перекусываю чаем, печеньками, орехами, шоколадом, конфетами и рада.

После того как нашла ваш сайт, тоже прибавила пару кг. Было бы неплохо открыть здесь раздел “легкой” пищи:))

мне кажется даже простое - среда и пятница постные дни - могут привести к желательному результату - улучшить обмен веществ и сбросить лишний вес (пусть не сразу и много), а если вспомнить советские времена с их рыбными днями - то решение проблемы уже найдено . . .

Я люблю и готовить и вкусно (и вредно:)) поесть. Переходить на здоровую и полезную пищу совсем не хочется Я с конца февраля стала придерживаться диеты доктора Сайкова. Принцип - неделя разгрузочная (держится оочень легко), неделя - закрепляющая (можно есть все))). Скинула 15 кг. Потом на месяц о диете забыла. Набрала 2кг. С 15мая опять приступила к похудению. Сейчас общий отвес -17кг.

Если есть желание, спортом можно заниматься и до работы, например, в 7 утра. Система питания Миримановой - самая правильная, именно потому, что она система, а не диета. Если лишнего веса немного, ее можно облегчить, предположим, есть все без ограничений до 16 часов, потом до 19 что-то легкое, а потом - только чай, кофе, воду. Хотя я иногда вечером бокал вина с кусочком пармезана себе позаоляю. И вообще, не делайте из диет догмы, позволяйте себе поблажки, а то можете сорваться.

У многих семьи.. многие работают до 7… У меня тоже семья.. и муж.. вечно требующий вкусностей и не умеющий даже разогреть приготовленное… и на работу я приезжаю около 7.30 утра.. и пашу тама до часов 7-8 вечера. Однако пару раз в неделю нахожу время для аквы и пилатеса. моё мнение.. было бы желание

Я для себя нашла наилучший вариант для поддержания фигуры-это разгрузочные дни. Разгружаюсь обычно в понедельник, не мешало бы ещё и в четверг, но у меня не всегда получается. Моя подруга за счет разгрузочных дней+физическая нагрузка, за 2 года сбросила более 20 кг, а сейчас она поддерживает свой.

Что-то я не заметила, чтобы постящиеся похудели. У меня знакомый в пост так мне кажется еще и поправляется.

Дело в том, что в наше время производитель делает все, чтобы пост был вкусным,причем, далеко не всегда полезным, делая постные майонезы, постную выпечку и т.п. , делая при этом ее в разы каллорийнее.. А вот если бы поститься как раньше- крупы, овощи из погреба, минимум масла, тогда бы другое дело…

Маруся, дело в том что он сам себе производитель. Начинаются вареники с картошкой ( ему их жена соглашается ляпать только в пост), пирожки с куругой и опять же с картошкой, пышки с медом, шашлыки из грибов, там же и рыбка на костре. Какие тут ограничения? Это просто замена одних калорийных продуктов на другие.

Так и я про это же, а все же пост - это ограничение …. а не действительно замена одних каллоий на другие. А у меня знакомый первый раз когла постился по всем правилам - ел по определенным дням масло, овощи, крупы - похудел где-то килограмм на 15!!! Понятно, что ни о каком мананезе пусть и постном и речи не было!

жду с нетерпением вкусных и здоровых рецептов
так держать!

А я уже 2 недели на протасовке…))) и похудела на 5 кг почти….
хотя с вашего сайта частенько готовлю своим домашним)) сама конечно держусь….. и самочувствие прекрасное

становись вегетарианкой!)

3 года назад я за весну похудела на 15 килограммов, и это без всякиз ограничений в еде)) по часу физических упражнений в день, ну и на ночь не кушала. Хотя я не признаю всех этих формул типа “не есть после шести” - если я в сессию ложусь часа в 3-4 ночи, то с моим гастритом не кушая по половине суток я долго не проживу))
Вся фишка в том, что организм человека, занимающегося спортом, сам подсказывает какие вещества ему нужны, как следует питаться. Вот у меня и получалось что я на завтрак могу навернуть картошки с мясом, а потом весь день одними яблоками питаться… Еще раз повторю: я ни в чем себя не ограничивала! Наворачивала наполеоны, пирожные всякие, но только тогда, когда действительно хотелось! И кстати я не стремилась похудеть, это стало просто приятным “побочным эффектом”!

Просто кому-то проще истязать себя постоянными ограничениями, а кому-то - часик помахать руками-ногами под музыку…

Добрый день! Татьяна, а как Ваши успехи????

Хорошо, что Вы к нам вернулись Слышала про эту систему, многие довольны.
Будете теперь радовать нас рецептами, которые можно использовать для этой системы?

Вот чудное создание человек, знает, что вредно, знает, что полезно, и как похудеть тоже знает, а все равно ест, даже понимая, что это стройности точно не поспосбствует… Да, а самое интересное, что как часто мы едим, даже не испытывая чувства голода… -на мой взгляд, вот с чем надо разобраться, почему мы едим даже тогда, когда мы не голодны?

Я соблюдаю посты! Но и между постами не резвлюсь со сладким, жирным и острым!
А пчему это стала делать-холестерин высокий! Так что пока молоды -приучайте себя к здоровому питанию! Мой совет!

Мне худеть помогает один простй способ: сладкое или макароны. Я отказываюсь на неделю от макарон, картошки и риса, но могу себе позволить пироженое или булку с вареньем (конечно в разумных количствах) и ем много не жирного мяса с овощами.

А я просто увеличиваю спортивную нагрузку. Например, иду пешком три остановки. Да, времени отнимает немного, но зато какой эффект! Всё никак не растормошу себя бегать по утрам, утешаюсь только тем, что сейчас ремонт дома и нагрузки физической хватает. Ну и плюс мне оооч нравится дробное питание. Ем я понемногу, но 5-6 раз в сутки. Весь день не голодная, а съедаю, в конечном итоге, чуть-чуть. А если готовлю что-то вкусное, конечно, пробую вместе с мужем. И никаких угрызений совести. Те 100 грамм, которые я рискую набрать сегодня - сброшу завтра-послезавтра. Обязательно сброшу и чувствовать себя буду счастливой